Сумчани, не забудьте перевести годинники на літній час

У ніч з 25-го на 26-те березня сумчани разом із усіма жителями України переведуть годинники на літній час.


Людям деякий період доведеться звикати до нового режиму: вставати і лягати на годину раніше. Експерти нагадують, що стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00. Зміну часового режиму недарма заплановано на неділю, адже так організм має хоча б добу, щоб адаптуватися.

Загалом адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи. Їм допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Деякі медики рекомендують у цей період пити зелений чай. А також старатися більше висипатися і, за можливістю, не нехтувати денним сном. 

Нагадаємо, на зимовий час країна переходила 30 жовтня.