Праздники часто становятся периодом, когда мы забываем о здоровье, злоупотребляем лакомствами и мало двигаемся. Именно тогда риск сердечно-сосудистых проблем возрастает в разы. Национальная служба здравоохранения Великобритании предупредила о необходимости проверять состояние ногтей, чтобы распознать высокий холестерин на ранней стадии.
Почему стоит смотреть на ногти
Высокий холестерин называют "тихим убийцей", потому что он годами разрушает сосуды без боли или явных симптомов, до инсульта или сердечного приступа.
Но есть способ заметить проблему раньше. Изменения в кровообращении из-за закупорки артерий часто видны на конечностях.
Врачи указали на "тревожные звоночки". Если ногти на руках или ногах изменили розовый цвет на желтый, синий или бледно-белый, это означает, что кровь не доходит до пальцев достаточно из-за холестериновых бляшек.
Фактор праздничного стола и что делать
Почему об этом говорят именно сейчас? Традиционное праздничное меню включает жирное мясо, майонезные салаты, выпечку и алкоголь. Добавьте "диванный" режим – и получите идеальные условия для проблем с сосудами.
"Если вы не будете осторожны, рождественские традиции нездорового питания и отсутствия упражнений могут вызвать проблемы", – отмечает источник.
Если заметили изменение цвета ногтей, запишитесь к семейному врачу. Единственный надежный способ подтвердить – анализ крови.
Медики советуют: снизить холестерин можно изменением рациона и добавлением движения. Так что после ужина лучше пойти на прогулку, а не лечь перед телевизором.
Олексій Паламарчук