Свята часто стають періодом, коли ми забуваємо про здоров’я, зловживаємо смаколиками та мало рухаємось. Саме тоді ризик серцево-судинних проблем зростає в рази. Національна служба охорони здоров’я Великої Британії попередила про необхідність перевіряти стан нігтів, щоб розпізнати високий холестерин на ранній стадії.
Чому варто дивитися на нігті
Високий холестерин називають “тихим вбивцею”, бо він роками руйнує судини без болю чи явних симптомів, аж до інсульту чи серцевого нападу.
Але є спосіб помітити проблему раніше. Зміни в кровообігу через закупорку артерій часто видно на кінцівках.
Лікарі вказали на “тривожні дзвіночки”. Якщо нігті на руках чи ногах змінили рожевий колір на жовтий, синій або блідо-білий, це означає, що кров не доходить до пальців достатньо через холестеринові бляшки.
Фактор святкового столу та що робити
Чому про це говорять саме зараз? Традиційне святкове меню включає жирне м’ясо, майонезні салати, випічку та алкоголь. Додайте “диванний” режим – і отримаєте ідеальні умови для проблем із судинами.
“Якщо ви не будете обережні, різдвяні традиції нездорового харчування та відсутності вправ можуть спричинити проблеми”, – зазначає джерело.
Якщо помітили зміну кольору нігтів, запишіться до сімейного лікаря. Єдиний надійний спосіб підтвердити – аналіз крові.
Медики радять: знизити холестерин можна зміною раціону та додаванням руху. Тож після вечері краще піти на прогулянку, а не лягти перед телевізором.
Олексій Паламарчук