Українська акторка Анна Кошмал, відома ролями в серіалах “Свати” та “Сашка”, поділилася порадами для молодих матерів. Вона розповіла про досвід, який хотіла б почути сама, коли вперше стала мамою.
У своєму Instagram акторка зазначила, що навіть підготовлені жінки після пологів переживають все заново. Материнство – це не ідеальна картинка для інших, а реальна присутність поруч з дитиною. Бути найкращою мамою можна, навіть якщо відчуваєш втому чи розгубленість.
Ключові поради від Анни Кошмал
Артистка, яка виховує двох дітей, поділилася такими рекомендаціями:
- Відмовся від своїх очікувань та уявлень про те, як це має бути. Це виглядає та відчувається не так, як це транслюють в соцмережах.
- Відпочинок – не розкіш, а необхідність. Коли малюк спить, обирай сон чи тишу, а не прибирання.
- Якщо хочеться плакати, треба сісти і добре поплакати. Це нормально. Не тримай в собі.
- Незважаючи на досвід подруг чи радниць, саме твій залишається унікальним. Прислуховуйся в першу чергу до себе.
- Щоб уникнути часової петлі, став маленькі щоденні цілі: новий маршрут прогулянки, фізичне та емоційне відновлення за допомогою руханки, творчість у дрібницях, музика чи подкаст.
Особисте життя акторки
Влітку 2018 року Анна Кошмал народила сина Михайла. Навесні цього року вона вдруге стала мамою – 11 березня народилася донька Софія.
Церковний Юрій