Украинская актриса Анна Кошмал, известная ролями в сериалах «Сваты» и «Сашка», поделилась советами для молодых матерей. Она рассказала об опыте, который хотела бы услышать сама, когда впервые стала мамой.
В своем Instagram актриса отметила, что даже подготовленные женщины после родов переживают всё заново. Материнство – это не идеальная картинка для других, а реальное присутствие рядом с ребёнком. Быть лучшей мамой можно, даже если чувствуешь усталость или растерянность.
Ключевые советы от Анны Кошмал
Артистка, которая воспитывает двух детей, поделилась такими рекомендациями:
- Откажись от своих ожиданий и представлений о том, как это должно быть. Это выглядит и ощущается не так, как это транслируют в соцсетях.
- Отдых – не роскошь, а необходимость. Когда малыш спит, выбирай сон или тишину, а не уборку.
- Если хочется плакать, надо сесть и хорошо поплакать. Это нормально. Не держи в себе.
- Несмотря на опыт подруг или советчиц, именно твой остаётся уникальным. Прислушивайся в первую очередь к себе.
- Чтобы избежать временной петли, ставь маленькие ежедневные цели: новый маршрут прогулки, физическое и эмоциональное восстановление с помощью разминки, творчество в мелочах, музыка или подкаст.
Личная жизнь актрисы
Летом 2018 года Анна Кошмал родила сына Михаила. Весной этого года она во второй раз стала мамой – 11 марта родилась дочь София.
Церковний Юрій