Певица Наталия Могилевская поделилась деталями питания, которое помогло ей за год избавиться от 25 кг. 50-летняя артистка придерживается строгой дисциплины с двумя приёмами пищи в день. Она полностью отказалась от завтраков.
Утренний детокс и обеденный рацион
Утро звезда начинает с детокса: теплая вода, ложка масла холодного отжима — гарбузового или льняного — и расторопша. Первый приём пищи приходится на 13:00. Основу составляют овощи: рагу, миксы зелени, замороженные смеси. Фаворит — сырой тёртый буряк с кешью-майонезом. Для сытости добавляет гречку или красную рыбу.
«Вы часто спрашивали, как поддерживаю такую форму, так что делюсь с вами своими секретами. Главное для меня: два приёма пищи в день, много овощей, мощный утренний детокс. Утро начинаю с тёплой воды, ложки масла холодного отжима, расторопши. Первый приём пищи — обычно в 13:00. Его основа — это овощи», — рассказала певица.
Вечерние блюда и ритуалы
Второй приём пищи — между 16:00 и 17:00. Это тушёная капуста, овощные миксы, суп с чечевицей и кинзой. Артистка любит квашеную капусту и домашние консервации.
Раз в неделю Могилевская ограничивается одним приёмом пищи. Вместо ужина выпивает касторовое масло.