БМР: что это такое и как рассчитать базальный метаболизм
Церковний Юрій БМР (базальный метаболизм) — минимальные суточные энергозатраты организма в покое. Узнайте, как правильно рассчитать БМР по современным формулам,…
Диеты и похудение
Как похудеть в ногах за 3 дня
Олексій Паламарчук Узнайте, как сделать ноги визуально стройнее за 3 дня: эффективный план питания для вывода жидкости, упражнения на тонус…
Как похудеть при аутоиммунном тиреоидите
Аутоиммунный тиреоидит значительно осложняет похудение из-за замедленного метаболизма и хронического воспаления. Узнайте, как компенсировать гормоны, выстроить противовоспалительное питание,…
Анна Сагайдачна раскрыла вес после третьих родов и фото без ретуши
Украинская актриса Анна Сагайдачная, которая недавно стала многодетной мамой, поделилась личными деталями после рождения третьего ребенка. Быстрые изменения…
Гумористка Ткаченко призналась в бариатрической операции
Украинская юмористка Анастасия Ткаченко впервые раскрыла детали госпитализации. Неделю назад ей сделали бариатрическую операцию по уменьшению желудка. Долгий…
Цитрусовые сжигают жир без диет: результаты японских ученых
Многие избегают фруктов во время похудения из-за содержания сахара, в частности фруктозы. Но ученые утверждают: цитрусовые не только…
Юлия Карпова сбросила 40 кг: ключевой секрет успеха
Известная украинская радиоведущая Юлия Карпова раскрыла, как избавилась от 40 килограммов. В разговоре на проекте «Наедине с Гламуром»…
Напитки перед сном для сжигания жира на животе
Жир в области живота часто уходит медленнее всего, несмотря на усилия многих. Простые напитки вечером активизируют обмен веществ,…
Дорофеева раскрыла диету для гормонального восстановления
Украинская певица Надя Дорофеева поделилась деталями новой диеты. Она объяснила, почему вынуждена её придерживаться. Вопросы от фанатов Артистка…
5 замороженных продуктов для морозилки, полезных для здоровья
Запасы полезной еды дома облегчают соблюдение сбалансированного рациона. Замороженные продукты — практичное решение. При правильном выборе они сохраняют…