БМР: що це таке та як розрахувати базальний метаболізм
Церковний Юрій БМР, або базальний метаболічний рівень, — це мінімальна кількість енергії в калоріях, яку організм витрачає щодня для підтримки…
Дієти та схуднення
Як схуднути в ногах за 3 дні
Олексій Паламарчук За три дні ноги можуть стати візуально стрункішими завдяки виведенню зайвої рідини, зменшенню набряків і легкій тонізації м’язів.…
Як схуднути при аутоімунному тиреоїдиті
Аутоімунний тиреоїдит, або тиреоїдит Хашимото, часто перетворює схуднення на виснажливу боротьбу, коли кілограми тримаються міцно, а енергії ледве…
Анна Сагайдачна розкрила вагу після третіх пологів і фото без ретуші
Українська акторка Анна Сагайдачна, яка нещодавно стала багатодітною мамою, поділилася особистими деталями після народження третьої дитини. Швидкі зміни…
Гумористка Ткаченко зізналася в баріатричній операції
Українська гумористка Анастасія Ткаченко вперше розкрила деталі госпіталізації. Тиждень тому їй зробили баріатричну операцію зі зменшення шлунка. Довгий…
Цитрусові спалюють жир без дієт: результати японських вчених
Багато хто уникає фруктів під час схуднення через вміст цукру, зокрема фруктози. Та науковці стверджують: цитрусові не лише…
Юлія Карпова скинула 40 кг: ключовий секрет успіху
Відома українська радіоведуча Юлія Карпова розкрила, як позбулася 40 кілограмів. У розмові на проекті “Наодинці з Гламуром” вона…
Напої перед сном для спалення жиру на животі
Жир у ділянці живота часто йде найповільніше, попри зусилля багатьох. Прості напої ввечері активізують обмін речовин, зменшують голод…
Дорофєєва розкрила дієту для гормонального відновлення
Українська співачка Надя Дорофєєва поділилася деталями нової дієти. Вона пояснила, чому змушена її дотримуватися. Запитання від фанатів Артистка…
5 заморожених продуктів для морозилки, корисних для здоров’я
Запаси корисної їжі вдома полегшують дотримання збалансованого раціону. Заморожені продукти — практичне рішення. За правильного вибору вони зберігають…