Заслуженная артистка Украины Татьяна Пискорёва поделилась, как набрала 10 килограммов из-за событий войны и как вернулась в форму.
Причины набора веса
Избыточный вес появился у певицы, когда она из-за российского полномасштабного вторжения жила в Черногории. Артистка рассказала в интервью, что начала набирать килограммы из-за недосыпания. Знаменитость не имела полноценного сна, поэтому переедала. Стресс тоже повлиял на ситуацию.
"Самое главное – отсутствие сна. Когда ты недосыпаешь, ты хочешь есть больше. Недоспала – значит ты сейчас это доешь. Это выходит автоматически. За недосыпом тянется переедание. Я не замечала, как это оно. Успокоиться – конфетка, а чай с чем-то. А в Черногории в маленьких бутылочках белое вино. Я себе его выпью, а вода набирается", - делится певица.
Путь к похудению
Татьяна Пискорёва осознала набор веса примерно через год. После возвращения в Украину она взялась за фигуру. Врач-диетолог посоветовала метод интервального голодания. Певица ест сбалансированно два раза в день и отказывается от еды после 16-17 часов. Это принесло результат. Татьяна Пискорёва избавилась от лишнего веса.
"Я поговорила с врачом. Она мне сказала, что ты можешь выбрать для себя тот метод, который на тебя повлияет. На меня влияет интервальное голодание. Я ем полноценно с большим количеством белка и клетчатки, сбалансированная тарелка. Я закрываю рот в четыре, в пять. У меня два приема пищи", - раскрыла артистка.