Вік після 45 років часто приносить зміни у стані волосся через гормональні коливання, уповільнення обміну речовин, зниження живлення фолікулів та зміну активності сальних залоз. Волосся стає тоншим, сухішим, ламкішим, менш еластичним і частіше випадає. Однак правильний догляд може значно покращити його здоров’я та вигляд.
Почніть зі шкіри голови
Здорове волосся завжди залежить від стану шкіри голови. З віком кровообіг сповільнюється, а фолікули отримують менше поживних речовин.
М’яке очищення. Обирайте делікатні шампуні для зрілого волосся чи чутливої шкіри голови. Для щоденного миття підходять засоби з вітамінами, які живлять волосся.
Глибоке очищення. Раз чи двічі на тиждень застосовуйте маски-пілінги. Вони видаляють відмерлі клітини, надлишок шкірного сала, стимулюють кровообіг та покращують доступ кисню і поживних речовин до фолікулів.
Стимуляція росту. Використовуйте сироватки, лосьйони чи тоніки з пептидами, рослинними стовбуровими клітинами та вітамінами. Це продовжує фазу росту волосся, зміцнює корені та додає об’єм.
Зволоження та живлення
Зріле волосся потребує особливого живлення.
Кондиціонери та бальзами. Застосовуйте їх після кожного миття. Обирайте засоби з кератином, колагеном, вітамінами, мінералами та екстрактами рослин — вони відновлюють структуру і зменшують ламкість.
Вітамінні маски. Робіть їх 1–2 рази на тиждень для зміцнення коренів і захисту від зовнішніх впливів.
Мінімізуйте агресивний вплив
Механічні та термічні пошкодження особливо небезпечні для тонкого волосся.
Захист від тепла. Завжди використовуйте термозахист перед феном, плойкою або праскою. Зменшіть частоту гарячого стайлінгу.
Правильне розчісування. Використовуйте гребінці з натуральною щетиною або м’які силіконові щітки. Починайте з кінчиків. Не розчісуйте мокре волосся або застосовуйте спеціальний гребінець.
Масаж шкіри голови. Робіть його під час миття або перед сном. Це стимулює кровообіг і зміцнює корені.
Догляд зсередини
Жодні зовнішні засоби не допоможуть без підтримки організму.
Раціон. Включайте білки для структури волосся, корисні жири як Омега-3 у рибі, горіхах, насінні, вітаміни групи B, залізо, цинк з яєць, бобових, зелених овочів.
Добавки. За необхідності, після консультації з лікарем, приймайте вітаміни та мінерали.
Важливо. Волосяні фолікули отримують поживні речовини не повністю. Тому поєднуйте внутрішній прийом вітамінів із зовнішнім нанесенням вітамінних сироваток та лосьйонів.
Олексій Паламарчук