Заслужена артистка України Тетяна Піскарьова поділилася, як набрала 10 кілограмів через події війни та як повернулася до форми.
Причини набору ваги
Зайва вага з’явилася в співачки, коли вона через російське повномасштабне вторгнення жила в Чорногорії. Артистка розповіла в інтерв’ю, що почала набирати кілограми через недосипання. Знаменитість не мала повноцінного сну, тому переїдала. Стрес теж вплинув на ситуацію.
“Найголовніше – відсутність сну. Коли ти недосипаєш, ти хочеш їсти більше. Недоспала – значить ти зараз це доїси. Це виходить автоматично. За недосипом тягнеться переїдання. Я не помічала, як це воно. Заспокоїтися – цукерочка, а чай з чимось. А в Чорногорії в маленьких пляшках біле вино. Я собі його вип’ю, а вода набирається”, – ділиться співачка.
Шлях до схуднення
Тетяна Піскарьова усвідомила набір ваги приблизно через рік. Після повернення до України вона взялася за фігуру. Арти програмистка порадила метод інтервального голодування. Співачка їсть збалансовано двічі на день і відмовляється від їжі після 16-17 години. Це принесло результат. Тетяна Піскарьова позбулася зайвої ваги.
“Я поспілкувалась з лікаркою. Вона мені сказала, що ти можеш обрати для себе той метод, який на тебе вплине. На мене впливає інтервальне голодування. Я їм повноцінно з великою кількістю білка та клітковини, збалансована тарілка. Я закриваю рота о четвертій, о п’ятій. У мене два прийоми їжі”, – розсекретила артистка.
Олексій Паламарчук