Популярные «детокс»-добавки, которые рекламируют как средство очищения организма и повышения энергии, могут серьезно навредить здоровью. Врачи предупреждают: травяные продукты повреждают печень и почки, а их польза научно не доказана.
Риски из-за слабого контроля
Индустрия пищевых добавок стремительно растет. Почти три четверти американцев регулярно употребляют эти продукты. В отличие от лекарств, добавки не проходят строгого контроля. Компании выпускают их на рынок без одобрения государственных органов, что повышает опасность для потребителей.
Токсиколог MedStar Health Келли Джонсон-Арбор отмечает: из-за слабого регулирования добавки содержат тяжелые металлы, загрязнители или незадекларированные ингредиенты. Растительные компоненты часто не тестировали в клинических испытаниях. Они вызывают поражение печени, иногда угрожающее жизни. В 2022 году здоровая женщина попала в больницу на две недели после детокс-чая.
Врач первичной помощи центра Тафтса Дэниел Чандлер добавляет: травяные детоксикации вредят почкам. Доцент фармакологии Университета штата Мичиган Джейми Алан предупреждает о побочных эффектах и взаимодействиях с лекарствами. Убедительных доказательств пользы нет.
Собственная детоксикация организма
Организм имеет эффективную систему очищения. Печень и почки выводят токсины без добавок.
При усталости или проблемах с пищеварением врачи советуют сбалансированное питание с овощами и фруктами, спорт и воду. Если симптомы продолжаются, обратитесь к специалисту. Они могут сигнализировать о диабете или нарушении баланса электролитов, а не требовать самолечения.
Олексій Паламарчук