У поїздках морем, автомобілем чи літаком одні швидко відчувають нудоту й запаморочення. Інші ж спокійно переносять рух. Фахівці пояснюють це різним порогом сприйняття руху в кожної людини.
Про це розповіла клінічна доцентка медичної школи Стенфордського університету Крістен К. Стіннерсон. Вона досліджує захворювання внутрішнього вуха та порушення рівноваги.
Симптоми морської хвороби
Укачування, або морська хвороба, виникає під час руху в автомобілі, на кораблі, літаку, поїзді чи атракціонах. Основні прояви:
- нудота;
- холодний піт;
- головний біль;
- запаморочення;
- блідість;
- іноді блювання.
Деяких людей турбує навіть легке гойдання чи перегляд динамічного відео.
Причини та способи полегшення
Усе через сенсорний конфлікт. Мозок аналізує сигнали з очей, внутрішнього вуха (відповідального за баланс) та рецепторів у м’язах і суглобах. Якщо вони не узгоджуються, виникає плутанина. Нервова система реагує нудотою.
Еволюційно це могло стати захистом від отруєння: токсини теж спотворюють сигнали.
Щороку укачування турбує третину людей. Ризик зростає через генетику (до 70% спадковості), вік, гормональні зміни, погану вентиляцію чи різкі запахи. Особливо вразливі діти 7–12 років, страждаючі мігренню чи тривожністю. Жінки чутливіші через коливання гормонів, як при вагітності чи передменструальному синдромі.
Щоб зменшити симптоми, фахівці радять:
- їсти легко, без переїдання чи голоду;
- уникати алкоголю;
- дивитися на горизонт чи нерухомі об’єкти;
- обрати місце в центрі транспорту;
- сидіти обличчям уперед;
Допомагають свіже повітря, імбир, препарати заздалегідь. Спокійна музика зменшує дискомфорт удвічі. Мозок тренують поступово — наприклад, читанням у транспорті. Морська хвороба тимчасова й контрольована.
Олексій Паламарчук